Vẩy tay chữa bách bệnh?

Ông Vũ Thế Khanh (Tổng giám đốc Liên hiệp khoa học công nghệ tin học ứng dụng) cho biết, đây chỉ là một động tác nhỏ trong 72 phép khác nhau của Dịch Cân Kinh thuộc phái Thiếu Lâm tự.

Đây là phương pháp khí công chữa bệnh bằng cách lắc tay đơn giản, dễ nhớ, dễ tập và có hiệu quả cao đối với nhiều bệnh mạn tính khác nhau, từ suy nhược thần kinh, hen suyễn đến bệnh tiêu hóa, tim mạch, sinh dục… Dịch Cân Kinh chỉ cho ta phương pháp đào luyện gân cốt và ý chí chuyển yếu thành mạnh, là phương pháp kết hợp nguyên tắc thiền và động tác (động và tĩnh), giữa cương và nhu, thần và khí (tâm và hơi thở), giữa khí và lực (hơi thở và sức mạnh)

Các chuyên gia thuộc Viện khoa học Thể dục thể thao cũng nhấn mạnh, tuy chỉ là một động tác nhỏ của Dịch Cân Kinh nhưng tác dụng phòng bệnh của động tác vẩy tay là có thực. Động tác hít thở phối hợp với nhíu hậu môn và lắc tay liên tục tác động vào các cơ ngực và thành bụng, nhất là cơ hoành, Sự tác động này thúc đẩy sự vận hành khí huyết, các cơ quan tạng phủ lưu thông và tăng cường chức năng. Khí huyết lưu thông, kinh mạch điều hoà, các tạng phủ trong cơ thể được nuôi dưỡng đầy đủ, huyết được thay cũ đổi mới, giúp loại trừ các loại cặn bã, các chất độc hại, đưa các chất bổ dưỡng đến tạng phủ khiến cơ thể khoẻ mạnh. Vì vậy, phương pháp này rất tốt để chữa bệnh đau dạ dày hoặc rối loạn tiêu hóa, khí nghẽn, khí bế, khí uất do stress....

Theo ông Khanh, không thể qua một bài báo để hướng dẫn cách luyện tập. Tuy lấy động tác ra để tính hiệu quả tập luyện nhưng cái chính là phải luyện tâm và khí để giữ tâm bình, khí hoà. Khi tập đến một giai đoạn nhất định, khí thăng hoá tạo thành thần (tinh khí thần) thì bệnh tật được loại bỏ, cơ thể khoẻ mạnh.

Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên rằng, chỉ nên coi đây là một trong các phương pháp nâng cao thể trạng và giúp phòng bệnh, nhất là các bệnh về đường tiêu hoá. Đối với các bệnh mạn tính như ung thư, cao huyết áp, các bệnh cần can thiệp ngoại khoa thì bài tập chỉ có tác dụng bổ trợ, không chữa được bệnh. Ngoài ra, không phải tất cả mọi người đều có thể tập được, nên tập thử một thời gian, nếu thấy sức khoẻ được nâng cao thì tập tiếp, còn mệt mỏi, sức khoẻ yếu thì dừng ngay. Theo ông Khanh, việc luyện tập Đạt ma dịch cân kinh ở nước ta chủ yếu dựa vào một tài liệu được photo thành nhiều bản, chứ chưa có cơ sở đáng tin cậy nào truyền dạy.

Một số điểm cần chú ý khi tập Đạt ma dịch cân kinh.

- Nên chọn nơi yên tĩnh, không khí trong sạch.

- Nên tuần tự mà tiến, lúc đầu tập ít và nhẹ, sau khi thuần thục thì tăng dần thời gian và cường độ.

- Số lần tập tùy theo thời gian của chính mình, nếu có thời giờ, tốt nhất là ba buổi mỗi ngày. Buổi sáng thanh tâm, tập mạnh; Buổi chiều trước khi ăn, tập vừa; Buổi tối trước khi ngủ, tập nhẹ.

- Khi ăn no, hay bụng đói quá không nên tập.

- Không nên nhịn đại, tiểu tiện trong khi tập.

- Không nên tập lúc tinh thần bất an.

- Sau khi tập xong, không nên tắm hay ra gió lạnh ngay.

Nguồn: KH&ĐS Số 98 Thứ Sáu 8/12/2006