Tránh hoa và viêm nhiễm đường hô hấp
Giữ gìn sức đề kháng của cơ thể
Sức đề kháng của cơ thể phụ thuộc trước tiên vào sự cân bằng dinh dưỡng. Sức đề kháng của đường hô hấp chủ yếu là ở niêm mạc miệng, niêm mạc mũi, khí quản, cuống phổi, cuống họng… Vì vậy, muốn bảo vệ niêm mạc tốt, trước hết phải uống đủ nước, ăn đủ chất béo (1g dầu mỡ /kg cơ thể /ngày) và vitamin A có nhiều trong rau lá lục đậm, củ quả màu vàng cam đỏ. Ngoài ra, cũng cần bổ sung vitamin B, C, sắt, axit folic.
Lạnh cũng là yếu tố gây giảm sức đề kháng của cơ thể. Vì vậy, không để bị mưa ướt, hoặc cơ thể bị lạnh tạo cơ hội cho bệnh nhiễm đường hô hấp phát triển.
Tắm rửa mỗi ngày, nhất là ngay khi bị mắc mưa, uống đủ nước (mặc dù mùa lạnh ít khát nước) là cách để phòng bệnh.
Điều trị kịp thời
Khi nghẹt mũi, giọng nói khác lạ, cần giữ ấm cơ thể và ngậm một lát nghệ tươi. Trong mỗi bữa ăn, nhai thêm vài ba tép tỏi tươi với thức ăn. Bữa ăn nên có nhiều rau thơm như hành, ngò, húng quế, giấp cá, kinh giới…. Súc miệng bằng nước muối (1 muỗng cà phê muối ăn trong 1 ly nước ấm).
Khi bị nghẹt mũi, chảy nước mũi và có ho húng hắng, áp dụng biện pháp trên triệt để hơn và ăn thêm canh rau má, dền, ngót. Đồng thời, uống 4 viên Dogarlic, ngày 2 lần. Có thể, uống nước cam, chanh, nhưng chỉ pha 3% đường vì đường nhiều sẽ giảm sức đề kháng.
Ngoài ra, nên xông với nồi nước lá bạch đàn, tràm, sả, hương nhu… Sau đó ăn cháo giải cảm với thật nhiều hành giã nhỏ.
Dùng lòng heo xào với bún, thêm lá hẹ và thật nhiều nghệ cũng trị ho tốt. Song song với thuốc, nếu bị viêm, đau họng thì ngậm một miếng nghệ tươi bằng đầu ngón tay hoặc 1 quả kha tử (có bán ở các hiệu thuốc Đông y) rồi nuốt nước từ từ cho tới khi hết chát thì nhổ bỏ.
Nếu bị ho kèm theo đau họng, sốt nóng, nhất là thở nhanh (thở khó và thở gấp, khi hít vào làm ngực lõm xuống) thì cần phải đưa đến bệnh viện. Bởi vì bệnh đã tiến triển thành viêm phổi cấp, viêm họng do liên cầu khuẩn, phải dùng kháng sinh đặc hiệu để tránh biến chứng thấp khớp cấp, suy tim sau này.
Nguồn: KH&ĐS Số 99 Thứ Hai 11/12/2006
