Trái tim đàn ông vốn mong manh
Anh vốn là người rất tự tin với sức khỏe của mình. Gần đây thỉnh thoảng anh than là hay bị tức ngực, chị giụ anh đi khám sức khỏe, nhưng rồi anh bảo chắc không sao, có lẽ tại công việc căng thẳng quá. Chẳng thể ngờ được, hôm đó trong lúc đang làm việc anh lên cơn đau ngực đến vã mồ hôi, anh vào phòng nằm nghỉ một lúc cũng không hết đau. Nhân viên trong công ty lo lắng đưa anh vào bệnh viện. Tại đây, bác sĩ chẩn đoán anh bị nhồi máu cơ tim cấp. May mà cấp cứu kịp thời, nên anh qua khỏi. Chị thoáng rùng mình, nếu anh có mệnh hệ gì thì chị và các con sẽ ra sao.
Xơ vữa động mạch hủy hoại trái tim chàng
Các bác sĩ cho biết trường hợp của anh Quang là không hiếm, vì ngày càng có nhiều bệnh nhân trẻ tuổi bị nhồi máu cơ tim. Nguyên nhân chủ yếu là do xơ vữa động mạch vành – còn gọi là bệnh mạch vành (BMV). Theo các bác sĩ, bình thường mạch máu trơn láng, máu lưu thông dễ dàng. Nhưng khi bị xơ vữa, mạch máu trở nên sần sùi, khiến máu khó lưu thông, đễ hình thành cục máu đông trong động mạch, gây tắc nghẽn. Nếu động mạch vành nuôi tim bị tắc thì gây ra nhồi máu cơ tim. Những người có nguy cơ bị xơ vữa động mạch gồm: ngoài 40 tuổi, có cha mẹ anh chị em bị bệnh tim mạch sớm; hút thuốc lá; béo phì, cao huyết áp; tiểu đường; tăng mỡ máu; căng thẳng stress… Về giới tính, nam dễ bị BMV hơn, cho thấy trái tim đàn ông vốn mong manh hơn ta tưởng. Tuy nhiên, phụ nữ sau thời kỳ mãn kinh thì tỉ lệ bị bệnh tim mạch cũng cao không kém nam giới.
Bảo vệ trái tim bạn đời như thế nào?
Thạc sĩ BS Đoàn Thái, Trưởng khoa Tim mạch, Bệnh viện FV cho biết: “Quá trình xơ vữa động mạch xảy ra âm thầm trong nhiều năm, cho đến khi động mạch bị hẹp nặng hoặc bị tắc nghẽn thì người bệnh mới phát hiện. Do đó, việc phòng ngừa, phát hiện và điều trị sớm BMV là rất quan trọng, nhất là ở những người có nguy cơ bị xơ vữa động mạch”.
Giai đoạn đầu của BMV thường không có triệu chứng, do đó nếu người thân của bạn thuộc nhóm có nhiều nguy cơ bị BMV thì nên đi kiểm tra sức khỏe tim mạch thường xuyên, ít nhất mỗi năm một lần.
Thay đổi lối sống giúp loại bỏ bớt các yếu tố nguy cơ. Các việc cần làm ngay là ngưng thuốc lá; thường xuyên tập thể dục; giảm và tránh stress; giảm cân nếu bị thừa cân; ăn một chế độ ăn tốt cho tim mạch bằng cách ăn nhiều rau quả, trái cây, chất xơ và cá giàu omega -3 để bảo vệ thành mạch máu trước nguy cơ bị xơ vữa. Nhằm giảm số người mắc và tử vong do BMV, Hội Tim mạch Mỹ và Hội Tim mạch Quốc gia Úc khuyến cáo những người chưa bị BMV nên ăn ít nhất 2 bữa cá biển mỗi tuần (cung cấp khoảng 500 mg DHA và EPA mỗi ngày), thì dùng khoảng 1000 mg DHA và EPA mỗi ngày bằng cách ăn cá biển hoặc uống viên dầu cá Omega -3.
(xemwww.heartfoundation.org.au). Đồng thời, tránh ăn các chất béo bão hòa như thịt mỡ, da động vật và hạn chế các thức ăn có chứa nhiều cholesterol như trứng gia cầm, tim, gan động vật, bơ, kem, socola. Tăng số ngày ăn cá, đậu trong tuần, dùng dầu thực vật để chế biến thức ăn…
Ngoài ra, khi mắc các bệnh lý khác như tăng huyết áp, tiểu đường, tăng mỡ máu người bệnh cũng phải tuân thủ nghiêm ngặt việc điều trị để có thể kiểm soát tốt huyết áp, đường huyết và mỡ máu.
Bảo vệ trái tim anh ấy, theo cả nghĩa đen và nghĩa bóng, là bảo vệ tình yêu của bạn – cũng là bảo vệ hạnh phúc gia đình và tương lai của các con.
