Cần bảo vệ da ngay từ khi còn trẻ

Với những người đang ở độ tuổi 30 thì dấu hiệu của sự lão hóa là độ căng mịn của làn da bị giảm, lỗ chân lông to ra và bắt đầu xuất hiện nếp nhăn.

Ở những người trong độ tuổi 40, những nếp nhăn hình thành từ tuổi 30 sẽ bị hằn sâu hơn, những nếp nhăn trên trán cũng rõ ràng hơn, và các vết chân chim ở khóe mắt cũng bắt đầu xuất hiện, da bị xỉn màu và ít sức sống.

Còn những người ở độ tuổi 50 và 60 thì những nếp nhăn đã hằn rõ, các nếp gấp trên da xuất hiện. Làn da trở nên khô ráp và xù xì. Đây là những dấu hiệu không thể đảo ngược của tuổi tác.

Vì sao da bị lão hóa?

Nguyên nhân chủ yếu là do ánh nắng mặt trời (khoảng 90%) và 10% là do di truyền.

Những yếu tố bên trong cơ thể làm chậm quá trình đổi mới da. Hai loại chất có tác dụng làm trẻ hóa làn da là sebum và collagen cũng ít được cơ thể sản sinh hơn.

Nói chung, các yếu tố bên ngoài, chẳng hạn như ánh nắng mặt trời, thì có thể phòng tránh được. Thông thường tác hại này không nhận thấy ngay lập tức mà qua nhiều năm nó mới thể hiện rõ.

Những biện pháp

Thực tế, làn da bắt đầu quá trình lão hóa ngay từ khi chúng ta sinh ra. Chính vì vậy, không bao giờ là quá sớm để thực hiện các biện pháp bảo vệ làn da trước các yếu tố có hại.

Hãy thường xuyên sử dụng kem chống nắng và xoa kem trước khi ra ngoài trời khoảng 15 phút, và nên nhớ bảo vệ cả làn da mỏng manh của con cái bạn nữa.

Hãy bỏ thuốc lá vì thuốc lá không chỉ gây hại cho sức khỏe, mà còn làm ảnh hưởng tới vẻ đẹp của làn da.

Hãy cố gắng duy trì một lối sống lành mạnh để đảm bảo sức khỏe.

Nên uống nhiều nước và không nên uống quá nhiều rượu. Giảm các loại đồ uống chứa caffein.

Hãy tập thể dục để giúp tăng cường lưu thông máu và duy trì trọng lượng cơ thể ở mức hợp lý.

Cố gắng hạn chế và kiểm soát stress.

Hãy ngủ đúng giờ và ngủ đủ giấc.

Nhớ chăm sóc da hàng ngày.