Thuốc trị huyết áp cao

Vai trò của canxi

Một “vũ khí” đặc biệt để chống lại huyết áp cao là sử dụng những thực phẩm chứa nhiều canxi như sữa và các chế phẩm từ sữa. Một số nhà chuyên môn đã cho rằng huyết áp cao rất có thể là do thiếu canxi hơn là thừa natri (muối). Vì vậy, trong cuộc sống, để giữ huyết áp ổn định, cần duy trì đủ nhu cầu canxi, đặc biệt là đối với những người mẫn cảm với muối. Bởi khi ăn quá nhiều muối, nước sẽ bị giữ lại trong cơ thể và canxi sẽ tác động như một chất lợi tiểu thiên nhiên, giúp thận loại natri và nước, nhờ đó hạ được huyết áp.

Đối với những người dưới 40 tuổi, nếu ăn uống đủ canxi có thể giảm được nguy cơ bị huyết áp cao, nhất là bớt uống rượu khi dùng canxi.

Vai trò của các vitamin

Vitamin C: Những người bị huyết áp cao, nên ăn những thực phẩm chứa nhiều sinh tố C vì thiếu vitamin C có thể gây ra huyết áp cao. Khi so sánh cách ăn uống của những người cao niên, các nhà nghiên cứu thấy rằng những người ăn 4 quả cam/ngày ít bị cao huyết áp hơn khoảng 50% so với người chỉ ăn 1 quả cam/ngày. Những người ít dùng Vitamin C có huyết áp tâm thu cao hơn 11 điểm và tâm trương cao hơn 6 điểm.

Một trong những giải thích về tác dụng của vitamin C trên huyết áp là giúp cơ thể loại bỏ được chất chì. Việc cơ thể tiếp cận thường xuyên, kinh niên với chì trong môi sinh, kể cả nước uống, liên hệ với huyết áp cao và bệnh tim mạch. Dân cư sinh sống trong những khu vực nước uống có hàm lượng chì cao có khuynh hướng bị huyết áp cao.

(Còn nữa)

Nguồn: Số 53 Thứ Hai 3/7/2006