Thời tiết, khí hậu và huyết áp

Với các trường hợp huyết áp cao nhẹ và vừa như ông, vẫn nên tiếp tục áp dụng 7 biện pháp thiên nhiên để giúp ổn định huyết áp. Tuy nhiên, ông cũng đã cao tuổi, sức khỏe không được ổn định nên cần lưu ý các điều sau đây:

Về cân nặng, chỉ số thân khối BMI = Cân nặng chia cho bình phương chiều cao (m). Ở người Việt Nam ở mức BMI bằng từ 19-23 là tốt, 22 là lý tưởng, 23,5-24 là thừa cân và từ 25 trở lên là béo phì. Trường hợp của ông BMI = 63,5/1,63/1,63 = 23,9 là thừa cân. Vậy ông cần điều chỉnh về mức 22 x 1,63 x 1,63 = 58kg thì huyết áp sẽ bớt cao và đi đứng cũng nhẹ nhàng, ít bị đau chân…

Thời tiết khí hậu cũng ảnh hưởng đến sức khỏe. Theo các nhà khoa học, mỗi tháng có 2 tiết trong lịch 24 tiết, vào khoảng vài ngày trước và sau ngày chính tiết con người sẽ có cảm giác mệt mỏi. Tính theo dương lịch mỗi tháng có 2 ngày chính tiết gần các ngày 5 và 20 Dương Lịch. Thí dụ 7/11/06 là tiết Lập đông, 22/11 là Tiểu tuyết, 7/12 Đại tuyết, 22/12 Đông chí… thì huyết áp thường lên cao. Do đó những ngày này phải theo dõi để uống thuốc hạ huyết áp, tránh tai biến. Lưu ý từ tiết Thu phân (23/9) đến Đại hàn (21/1), khí trời trở lạnh huyết áp thường cao. Những ngày có áp thấp nhiệt đới, bão thì huyết áp càng cao hơn! Từ tiết Lập xuân (5/2) đến xử thử (21/8) thì huyết áp ít bị dao động hơn hoặc không cao nhiều như mùa lạnh. Vì vậy, bạn nên chú ý giữ gìn trong những ngày này.

Nguồn: KH&ĐS Số 88 Thứ Sáu 3/11/2006