Nguyên nhân mất ngủ
Đáp: Thường có hai nguyên nhân mất ngủ:
- Do không đủ mệt. Người làm công việc bàn giấy thường có một giấc ngủ không tốt. Người ta đi nằm do mỏi hơn là do buồn ngủ và thường ngủ không tốt mặc dù rất muốn ngủ. Hãy vận động nhiều hơn nhưtập thể thao hoặc bằng hoạt động phụvà đi ngủ muộn.
- Do căng thẳng tinh thần thường xuyên. Vì tập trung vào việc gì quá nhiều, hoặc có những chuyện chưa giải quyết được, nên mặc dù mệt, tinh thần vẫn giữ một độ hưng phấn nhất định nên giấc ngủ dễ bị triệt tiêu. Trong trường hợp này, thuốc ngủ cũng chưa phải là cách giải quyết tốt nhất. Tuy nhiên ban đêm người ta vẫn dùng thuốc để tạo ra giấc ngủ tạm thời, ban ngày cũng cần thuốc an thần để chịu đựng những khó khăn.
Để giữ được thăng bằng, tạo giấc ngủ, phải giải quyết tận gốc nguyên nhân gây mất ngủ, nguyên nhân đó có thểlà do gia đình, xã hội, nghề nghiệp, tình cảm v.v...
Theo y học cổ truyền, nguyên nhân của mất ngủ (thất miên) là do khí nghịch loạn, suy nhược cơthể, thiếu máu, âm hưhỏa vượng, đàm hỏa quấy nhiễu bên trên, âm dương không điều hòa, tâm thần không an định gây nên với các chứng thể khác nhau. Tùy theo chứng thể mà dùng các bài thuốc thích ứng khác nhau.
Y học cổ truyền thường dùng các vị thuốc như: phục thần, viễn chi, táo nhân, long nhãn, liên tâm, lạc tiên... để điều trị mất ngủ rất hiệu quả và an toàn.
Để chữa mất ngủ bạn có thể đến phòng khám Đông y 153 phố Thụy Khuê hoặc xin tưvấn theo số ĐT: (04) 8470541.
Nguồn: KH&ĐS Số 48 Thứ Sáu 16/6/2006
