Phòng ngừa cơn hen phế quản
* Con mạt nhà: là sinh vật rất nhỏ, không thấy được bằng mắt thường mà phải nhìn qua kính hiển vi. Chúng sống trong vải bọc nệm gường, nệm ghế, vải bọc gối và màn cửa. Vì thế, trong phòng bệnh nhân hen nên dọn dẹp bớt những vật dụng bọc vải không cần thiết như thú nhồi bông; hàng tuần giặt bao gối, bao nệm, màn cửa bằng nước nóng 60 độ và phơi ngoài trời nắng (nếu giặt tay, hoà bột giặt với nước sôi, ngâm đồ giặt vào cho đến khi còn ấm vừa để giặt là được). Cách này tất nhiên chỉ phù hợp với loại vải, còn sợi tổng hợp gặp nước nóng sẽ bị co rút, biến dạng. Sàn nhà không nên trải thảm hoặc phải giặt thảm thường xuyên.
* Thú vật nuôi trong nhà: tránh tiếp xúc các thú có lông như chó, mèo, chim…; không nuôi chúng hoặc nếu nuôi thì không cho chúng vào phòng ngủ, sau khi vuốt ve chúng phải rửa tay với xà phòng ngay.
* Nấm mốc trong nhà: tránh không khí ẩm làm nấm mốc phát triển. Không dùng quạt hơi nước. Cần đặt quạt hút ở những nơi ẩm ướt như phòng tắm và nhà bếp. Thường xuyên dọn dẹp, bỏ bớt những vật dụng không còn sử dụng như báo cũ, giầy vớ cũ, quần áo cũ…; mở cửa sổ cho nắng tràn vào.
 * Gián: di chuyển rất nhanh, rất nguy hiểm vì là loài ăn tạp từ thức ăn thừa, đến xác chết, máu và thậm chí người sống ngủ mê. Gián còn vấy bẩn môi trường xung quanh vì mang các mầm bệnh như vi khuẩn, virus, trứng giun sán, vi nấm, đơn bào và cả do phân của nó. Tránh gián bằng cách giữa sạch nhà bếp, đổ rác hàng ngày, đậy kín thức ăn để triệt nguồn sống của chúng. Phun thuốc diệt gián khi không có người bệnh ở đó.
 * Phấn hoa: tránh hít phấn hoa, không đi du lịch vào những vùng hoa nở rộ; nếu trồng hoa quanh nhà thì khi hoa nở rộ nên tránh mở cửa sổ ngay hướng gió. * Các mùi nồng: việc tiếp xúc với hoá chất có mùi nồng thường xuyên tại nơi làm việc cũng có thể gây cơn hen, nên dùng quạt hút để giảm mùi; nơi ở cần tránh các mùi như mùi sơn, hoá chất diệt côn trùng, thuốc xịt tóc, kể cả nước hoa. * Các loại khói: không hút thuốc và tránh hít khói thuốc do người khác hút, tránh xa các nơi có khói như bếp than, củi, dầu hôi, đốt rác, đốt lá… Đi đường, nên mang khẩu trang để tránh hít khói xe, không khí ô nhiễm. * Thức ăn: chú ý ghi lại và tránh những loại thức ăn nào gây dị ứng và khởi phát cơn hen như thức ăn biển: tôm, cua, cá ngừ, thịt bò… Tránh rượu bia hoặc thực phẩm đóng hộp có chứa chất phụ gia như sulfit, metabisulfit, sulfur dioxid. * Thận trọng khi dùng thuốc: Aspirin và các thuốc có chứa aspirin, các thuốc chẹn beta, thuốc kháng viêm không steroid được biết là gây ra cơn hen. Riêng mỗi bệnh nhân cần lập cho bản thân danh mục thuốc tránh sử dụng nếu thuốc đó đã gây ra cơn hen.  * Đề phòng cảm cúm: tránh tiếp xúc với người đang bị cảm cúm, rửa tay thường xuyên. Khi trở trời lạnh, bệnh nhân hen cần giữ ấm, khi đi ra ngoài nên quàng khăn che kín mũi miệng, uống nước cam, chanh và ăn các loại rau quả có màu đỏ, xanh đậm như Sơri, Cà chua, Rau dền… để tăng sức đề kháng. * Vận động gắng sức: hạn chế các hoạt động ngoài trời khi thời tiết quá nóng hoặc quá lạnh. Đối với học sinh, cần báo cho thầy cô dạy môn thể dục biết tình trạng bệnh để tránh các hoạt động gắng sức như chạy nhiều vòng, nhảy cao, nhảy xa…; có thể ngừa cơn hen bằng cách phun 2 nhát thuốc cắt cơn 20 phút trước khi vận động. Điều quan trọng là ngoài việc tránh các tác nhân gây kích ứng, bệnh nhân hen phải luôn luôn giữ thuốc bên người để đối phó khi lên cơn hen bất ngờ: có đến 80% trường hợp tử vong ở những người bị hen cho là “nhẹ” nên dễ thờ ơ với căn bệnh của chính mình. Nguồn: Thuốc & Sức khoẻ, số 294, 15/10/2005, tr 24, 25
|
