Ngừa và trị mụn bằng phương pháp thiên nhiên

Mụn từ đâu đến?

Xuất phát do viêm tuyến bã ở mỗi lỗ chân lông. Từ tuổi dậy thì trở đi, nội tiết tố nam testosteron (nam nữ đều có) làm cho tuyến bã tăng tiết bã nhờn, đồng thời cũng làm tế bào nang lông tăng tiết keratin làm cho da bị sừng hoá, nhất là ở những lớp biểu bì ngoài cùng của da. Trong khi các tuyến bã tăng tiết, mà lớp tế bào biểu bì ngoài cùng bị sừng hoá nên làm bít các lỗ chân lông, khiến bã nhờn không thoát ra được, đùn lại thành những mụn nhỏ li ti, gọi là mụn trứng cá thông thường.

Tại sao có người da nhờn mà không bị mụn?

Sự sừng hoá có nhiều mức độ. Nếu da bị sừng hoá nhẹ, chưa bít các lỗ chân lông thì mồ hôi nhờn vẫn thoát ra được, do đó da nhờn mà không bị mụn.

Tia cực tím cũng là yếu tố gây sừng hoá da. Do đó nếu không đội nón mũ khi ra ngoài, phơi nắng nhiều dễ bị nổi mụn. Ít ăn rau quả tươi khiến thiếu dưỡng chất, nhất là sinh tố A, C, B5, B6, kẽm… khiến da dễ bị sừng hoá thêm mà tuyến bã lại tăng tiết: dễ bị mụn.

Tại sao bị mụn mủ, trứng cá đỏ?

Có khoảng 5% dân chúng, do một yếu tố di truyền nào đó khiến các tuyến bã không dung nhận nội tiết tố nam, nên chúng hoạt hoá mạnh, tiết nhiều bã nhờn và một vi khuẩn tên Propionibacterium acnesphát triển, tiết ra một enzym phân huỷ bã nhờn và gây viêm thành mụn bọc, mụn mủ. Nếu nhiễm trùng nặng, viêm ăn sâu vào trong da sẽ để lại sẹo lớn. Nơi người nhạy cảm với nắng hoặc mỹ phẩm, hoá chất sẽ bị mụn trứng cá đỏ. Mới đây các nhà chuyên môn chứng minh một số người bị mụn mủ, mụn trứng cá đỏ không hẳn là do mức testosteron cao trong máu mà do một enzym tên 5-alpha-reductase biến testosteron thành một dạng có hoạt tính cao gọi là DHT (dihydrotestosteron) nên gây mụn mủ.

Chế độ ăn uống hình như cũng có ảnh hưởng đến mụn. Táo bón làm ứ đọng vài độc tố ở ruột già: người ta chứng minh 50% những người bị mụn nặng có mức độc tố ấy cao trong máu. (Đông y cho rằng những gì làm nhuận trường sẽ nhuận da).

Có rất nhiều hoá chất trong dược phẩm, mỹ phẩm và sản phẩm vệ sinh cá nhân gây mụn trầm trọng. Ở xứ nóng ẩm, nhất là những người có da nhờn mà dùng sữa rửa mặt thường xuyên thì chắc chắn không sao tránh nổi mụn được. Tất cả các hiệu xà bông có chất sát trùng có thể giết đến 99,9% vi khuẩn trên da mà hầu hết đầu có lợi cho da. Vì thế thường xuyên dùng sữa rửa mặt, sẽ tắm sẽ gây mụn và nhiễm trùng da! Nguyên nhân chính gây mụn không phải là do vi khuẩn. Do đó dùng kháng sinh kháng khuẩn phổ rộng (uống hay bôi) dài lâu chẳng những không hết mụn mà còn dẫn tới rối loạn hệ vi sinh ở ruột, da, gây nhiễm trùng thêm và gây bội nhiễm nấm Candida albicans ở ruột, cơ quan sinh dục và da!

Điều trị bằng thiên nhiên là như thế nào?

Đó là hạn chế tối đa các yếu tố gây mụn hoặc làm cho mụn trầm trọng thêm.

Đội nón mũ rộng vành, đeo kính râm khi ra ngoài.

Không dùng các thuốc tiên biến như testosteron, DHT; corticosteroid, viên ngừa thai, progesteron; thuốc chứa bromur, iodur, mỹ phẩm, kem có nhiều chất béo; xà bông sát trùng, sữa rửa mặt.

Chỉ rửa mặt với xà bông thường (không mùi, không màu càng tốt, tương tự như xà bông Cô Ba chẳng hạn). nếu cần chỉ dùng khăn lông nhúng nước sạch lau rửa, tẩy nhờn (khăn dơ thì giặt khăn sạch với xà bông).

Về ăn uống: giảm thức ăn nhiều đường tinh chế như đường mía, bánh, mứt, kẹo, kem, nước ngọt vô chai, đóng lon… Không ăn thực phẩm chứa nhiều acid béo trans, dầu mỡ hydrogen hoá như margarin, shortening, mì ăn liền… giới hạn tối đa sữa và sản phẩm sữa: bơ, phô mai, bánh kem; thức ăn chiên rán…

Ăn nhiều rau quả tươi (mỗi ngày tối thiểu 200g rau lá lục đậm, 100g củ quả màu vàng, đỏ, cam và 200g quả chín tươi các loại). Bổ túc dinh dưỡng [200mcg chronium, 5.000 IU vitamin A (không dùng cho phụ nữ có thai), 100-400mg vitamin E, 200mcg selenium, 25mg B6, 50mg PP. Kẽm đặc biệt quan trọng để ngừa mụn vì nó giảm tiết bã nhờn, giảm sừng hoá và cản testosteron biến thành DHT: cần 30mg kẽm (nazinc)/ngày].

Thuốc bôi ngoài da: kem NSP chế với 5-15% tinh dầu Tràm úc được chứng minh hiệu quả trong liệu pháp thiên nhiên.

Có thể dùng lá Nha đam (Lô hội tươi, lấy chất gel trong thoa chỗ mụn ngày 3 lần.

Thuốc Nam có thể dùng:

Sài đất                              30g

Kim ngân hoa                   20g

Xuyên tâm liên                 10g

Bồ công anh Trung Quốc 30g

Thục địa                            20g

Cam thảo                             8g

Dược liệu khô rửa sạch, chặt nhỏ, thêm ít nước, sắc còn 2 chén chia làm 2, uống trong ngày. Dùng trong 3 tuần lễ.