Khả năng đi bộ phản ảnh tình trạng sức khỏe người cao tuổi

Từ nay, các bác sĩ sẽ trang bị máy tập đi bộ để đánh giá tình trạng sức khỏe của người cao tuổi? Đó là khẳng định của một nghiên cứu được đăng trên tạp chí thuốc Hiệp hội y học Mỹ. Theo nghiên cứu này, khả năng đi bộ 400m của một người trên 70 tuổi phản ánh chính xác tình trạng sức khỏe của người này sau 6 năm.

Để đạt được kết quả trên, các nhà nghiên cứu đã mời 2.680 người trong độ tuổi từ 70 đến 79 đi 400m trên máy tập đi bộ. Tiền sử bệnh của mỗi người tham gia đã được chú ý. Những người có vấn đề về tim mạch và huyết áp đều bị loại khỏi cuộc thử nghiệm. Các nhà nghiên cứu cũng đã yêu cầu những người đi bộ dừng ngay khi có dấu hiệu mệt mỏi hay tim đập nhanh.

86% những người tham gia đã đi hết 400m, 13% bỏ cuộc nửa chừng. Sau thử nghiệm này, các nhà nghiên cứu tiếp tục theo dõi trong suốt 6 năm tình trạng sức khỏe của 2.680 người tham gia nghiên cứu.

Kết quả là tỉ lệ tử vong ở nhóm đi bộ được 400m rất thấp. Còn trong số 2.200 người không mắc bệnh tim khi tham gia thử nghiệm, những người bỏ cuộc nửa chừng 6 năm sau đã gặp vấn đề về tim mạch và vận động nhiều hơn so với những người vượt qua thử thách.

Hoạt động thể lực rất quan trọng đối với những người cao tuổi. Các nhà nghiên cứu kết luận rằng, muốn sống lâu và có sức khỏe tốt, hãy cố gắng đi bộ.