Giữ vòng 2: Nói không với bia

Bật mí về cách giữ form, theo Văn, người châu Á vì cơđịa lỏng, chiều cao lại khiêm tốn nên việc tập luyện gặp khó khăn hơn nhiều, nhất là việc giữ cho vòng 2 không tăng. Chiều cao thì khó thay đổi, nên muốn giữ cho cơthể trông gọn gàng, cân đối và có vẻ cao hơn, việc cần thiết đó là làm thon gọn vòng 2. Làđànông, khó giữ “co” bằng cách nhịn ăn nhưphụ nữ, vì thế Văn bật mí, một trong bí quyết “nho nhỏ” để bụng không bị đói và gây cảm giác thèm ăn đó là ăn ít nhưng chất lượng, và tuyệt đối phải ăn đúng giờ giấc. Thêm nữa, nhất quyết không được nạp thêm năng lượng sau 11hđêmvì thời gian đó cơthể không được hoạt động, rất dễ béo. Một điều cấm kỵ nữa trong ăn uống, đó là không được mê uống bia. Có thể lâu lâu giải sầu một bữa, nhưng nếu thường xuyên nhậu bia thì rất khó chữa. Bia khiến cơbụng dầy, phệ, khó điều chỉnh kể cả tập luyện căng đến mấy.

Để tăng thêm hiệu quả cho vòng 2 thon thả, Hứa Vĩ Văn đi bơi và thường chơi bowling. Đi bơi giữ form là phương pháp cổ truyền ai cũng biết, nhưng theo chàng diễn viên điển trai này, chơi bowling còn mang lại kết quả tốt hơn nhiều.

Khi còn làm người mẫu, Hứa Vĩ Văn thường tập tạ để cơngực được nở nang. Nhưng anh bảo, đó là ngày còn ít tuổi, mười tám đôi mươi. Giờ thì khác rồi, gần 30 không cần cơbắp nữa, chỉ cần khỏe mạnh, “mình dây” cho trẻ trung. Người gầy bao giờ trông cũng trẻ hơn người mập, hơn nữa, “bây giờ thưsinh mình thước kẻ đang là mốtø”. Mỗi tuần, Văn đi bơi 4 buổi, chơi bowling bất kỳ khi nào rảnh rỗi, thời gian còn lại dành cho chạy, không lúc nào để cho cơthể ngồi yên ì ạch. Văn còn bật mí, anh tập cho mình thói quen thưgiãn toàn thân bằng cách đứng dậy nhún nhẩy theo nhạc. Thói quen này giúp cho tất cả các cơtrên người đều được hoạt động, không lo bể form. Chia sẻ với độc giả KH&ĐS những tâm sự này, Văn chỉ muốn nhắc mọi người rằng, tập thể dục cho cơthể quan trọng nhưng tập thể dục cho tâm hồn cũng quan trọng không kém.

Nguồn: KH&ĐS Số 57 Thứ Hai 17/7/2006