Để tránh một thảm hoạ ngăn ngừa đái tháo đường

Theo tổ chức Y tế thế giới (WHO), số người mắc bệnh đái tháo đường năm 2000 trên thế giới lên đến 177 triệu và dự báo năm 2025 là 300 triệu. Ở Pháp, số người đái tháo đường năm 2006 chiếm 12,4% dân số, trong lúc năm 1997 chỉ là 8,2%. Ở Hoa Kỳ, trong 10 năm gần đây, số người béo phì tăng gấp đôi và đái tháo đường đã bùng phát. Tại Việt Nam , tình hình mắc bệnh đái tháo đường đang có chiều gia tăng, đặc biệt tại các thành phố lớn. Theo kết quả điều tra năm 2002, tỷ lệ đái tháo đường trên toàn quốc là 2,7%, trong số đó tại các thành phố lớn là 4,4%, ở các khu vực khác dao động từ 2,1 - 2,7%. Theo thống kê của WHO, tại Việt Nam sẽ có 2,3 triệu người mắc bệnh đái tháo đường vào năm 2030.

Bệnh đái tháo đường có nhiều biến chứng nặng nề

Sự thừa đường trong các mô (glucoz huyết tăng) của cơ thể ảnh hưởng đến các cơ quan (tim, thận, não, mặt , động mạch, dây thần kinh…) và là nguyên nhân gây rối loạn các chức năng.

Viêm động mạch chân (tắc nghẽn động mạch chân) rất thường thấy ở bệnh nhân đái tháo đường. Đái tháo đường tấn công các dây thần kinh chân. Biến chứng này thường dẫn đến cắt cụt chi. Khi thận bị tổn thương, nguy cơ bệnh tim mạch tăng lên gấp 10 lần.

Các yếu tố làm tăng bệnh đái tháo đường týp 2 và biện pháp phòng ngừa

Đái tháo đưừong týp 2 gia tăng là do tuổi thọ kéo dài, sự gia tăng các ca béo phì và nhất là do cuộc sống tĩnh lại. Những yếu tố này là sản phẩm của lối sống công nghiệp hoá và tốc độ thay đổi nhanh chóng về kinh tế và xã hội.

Để không mắc bệnh đái tháo đường týp 2, các chuyên gia của WHO khuyến cáo xem như một yêu cầu chiến lược: ăn uống hợp lý, hoạt động cơ thể thường xuyên.

Cần có thói quen ăn ít béo, ít ngọt từ khi còn bé. Các chất béo kích thích ăn ngon miệng thường là nguyên nhân thừa cân.

Đường và rượu tăng sự tiêu thụ các thức ăn béo.

Cuộc sống tĩnh lại dẫn đến tăng cân. Hoạt động cơ thể (đi bộ 150 phút mỗi tuâầ) kèm theo một chế độ dinh dưỡng giảm calo còn hữu hiệu hơn là dược phẩm metformin để hạ đường máu ở các cá nhân có nguy cơ (có thể giảm nguy cơ đái tháo đường đến 58% theo WHO).