Để có một cuộc sống không độc tố
Hoá chất đóng một vai trò quan trọng trong cuộc sống hàng ngày của con người. Hoá chất hiện diện trong ngôi nhà chúng ta đang sống, trong thực phẩm chúng ta ăn, trongn ước chúng ta uống, trong sản phẩm vệ sinh cá nhân và mỹ phẩm dùng hàng ngày, ngay cả trong không khí chúng ta hít thở. Dù tồn tại phổ biến trong cuộc sống chúng ta, nhiều hoá chất vẫn là những chất nguy hại hoặc có độc tính.
Trên thực tế, nhiều hoá chất độc hại có thể được tìm thấy ngay trong nhà của bạn: Sản phẩm gia dụng như bột giặt, thuốc đánh bóng nền nhà, sơn và những chất tẩy rửa kiếng, gỗ, kim loại, lò nướng, toilet và các vết ố chứa những hoá chất nguy hại như ammôniắc, axít sunfuríc, và axít phốtphoric, kiềm, chlorine, formaldehide (phóoc môn), benzen và phenol. Những hành vi đơn giản như giặt thảm, rửa chén hoặc sơn tường có thể dễ dàng dẫn việc bạn tiếp xúc với các sản phẩm có thể gây hại cho sức khoẻ của mình.
Ví dụ, nhiều chất tẩy rửa thảm và đồ gỗ bọc thảm chứa hoá chất độc hại nhằm đánh bật các vết ố có thể chứa perchlorethylene, một chất được biết gây ung thư ở động vật từ những năm 1990 và một trong những chất đã được Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế (International Agency for Research on Cancer – IARC) gần đây tìm thấy đủ bằng chứng để phân loại vào nhóm dung môi có thể gây ung thư cho người. Nước rửa chén cũng độc hại, phần lớn chứa chlorine ở dạng đậm đặc, là chất gây độc nếu nhiễm vào bên trong cơ thể với liều lượng lớn. Dioxin là một sản phẩm phụ của chlorine được Cơ quan Môi trường Mỹ (US-EPA) xác định là một chất có khả năng gây ung thư. Formaldehide có thể hiện diện trong phần lớn các gia đình ở một số sản phẩm như sơn latex, vải, vật liệu bằng nhựa trong xe hơi và đồ gỗ.
Đây là một trong các chất hữu cơ bay hơi và là một chất gây ung thư; gây kích ứng mắt, da và họng cũng như gây hiệu chứng như cúm, nổi mề đay và các bệnh về thần kinh. Một số khảo sát được thực hiện bởi Viện Quốc gia về An toàn Nghề nghiệp và Sức khoẻ Mỹ tìm thấy 884 hoá chất được sử dụng trong các sản phẩm chăm sóc sức khoẻ cá nhân và mỹ phẩm là độc hại và ước tính mỗi phụ nữ Mỹ hấp thu khoảng 2kg hoá chất thông qua việc sử dụng các sản phẩm này trong 1 năm. Các sản phẩm này được phân loại là “an toàn” vì chúng sẽ không làm hại bạn chết nếu ăn phải chúng. Tuy nhiên, điều quan trọng nên nhớ là bao tử có nồng độ axít cao và tiêu hoá những hoá chất này. Tương tự, dù việc trang điểm chỉ áp dụng trên bề mặt da nhưng các hoá chất này. Tương tự, dù việc trang điểm chỉ áp dụng trên bề mặt da nhưng các hoá chất trong mỹ phẩm sẽ ngấm trực tiếp qua da và đi vào máu trong cơ thể.
Với hơn 80.000 hoá chất đang hiện diện, thoát khỏi việc tiếp xúc với hoá chất là điều không thể, bởi vì chúng gần như hiện diện trong mọi khía cạnh của đời sống hiện đại. Dưới đây là vài mẹo vặt để giúp bạn giảm việc tiếp xúc với hoá chất. Phụ nữ có thai và trẻ em cần được chú ý nhiều hơn do dễ bị ảnh hưởng.
1. Tránh tất cả các sản phẩm có mùi hương (“hương liệu” là một thành phần của sản phẩm) bao gồm tất cả các loại nước hoa, nước hoa sau khi cạo râu, sản phẩm vệ sinh cá nhân, nước hoa xịt phòng… Cẩn thận với một số sản phẩm sử dụng “hương liệu che chắn” để phủ lên mùi hương nguyên thuỷ, các sản phẩm này độc hại gấp đôi!
2. Tránh tất cả những chất làm mềm vải, khăn giấy thơm, bột giặt có mùi thơm… Các sản phẩm này đều rất độc hại và rất nguy hiểm cho môi trường.
3. Tránh tât cả các loại thuốc trừ sâu (thuốc bảo vệ thực vật), thuốc diệt nấm, thuốc diệt cỏ và phân bón. Thuốc trừ sâu là chất độc cho hệ thần kinh (ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương) và chúng không phân biệt được sinh vật gây bệnh và bạn! Đối với bọ chét, gián, kiến… sử dụng đất điatomít (diatomacious earth), axít boric và giun tròn.
4. Sử dụng những sản phẩm làm vệ sinh gia đình và chăm sóc sức khoẻ không độc hại (không chứa hoá chất độc hại, có nguồn gốc tự nhiên, bảo đảm an toàn cho sức khoẻ).
5. Uống và tắm trong nước đã được lọc. Tắm nước máy khử trùng bằng clo có thể khiến clo đi trực tiếp vào máu của bạn. Bạn có thể mua bộ lọc nước tại các cửa hàng uống nước và dễ dàng lắp vào vòi nước.
6. Sử dụng những thực phẩm nuôi trồng hữu cơ (thực phẩm không sử dụng thuốc bảo vệ thực vật hoặc phân bón hoá học). Không bao giờ mua những sản phẩm có chứa “nutrasweet” (aspartame). Chất này phân cắt thành axit fomíc và mêthanol (là loại cồn công nghiệp) trong cơ thể của bạn.
7. Mặc quần áo dệt bằng sợi tự nhiên (100% côtôn, len, linen hoặc tơ tằm). Bảo đảm rằng quần áo không phải là loại vải “ép chết” (permanent press) hoặc “không nhăn” (wrinkle resistant), những loại quần áo này đã được xử lý bằng phóc môn và chúng không giặt sạch khỏi quần áo được!
8. Sử dụng ga giường và chăn dệt bằng vải 100% côtôn, len hoặc linen. Tránh các sản phẩm “không ủi” hoặc “không nhăn”.
9. Tránh càng nhiều càng tốt các loại nhựa (chứa thực phẩm trong bình, lọ thủy tinh), tấm ván ghép, ván ép, keo dán, mực, sơn, cao su mút xốp, nhựa vinyl, thảm hoặc mền từ sợi tổng hợp, dầu bóng, dung môi…
10. Mở cửa sổ càng thường xuyên càng tốt! Ngay cả ở những thành phố ô nhiễm nhất, không khí ngoài trời được tìm thấy ít độc tố hơn cả không khí trong nhà! Bạn có ngạc nhiên về điều này?
11. Một số loài cây trồng trong nhà có lợi trong việc loại bỏ những chất độc trong không khí, như phóc môn, benzen… Các loại cây trồng giúp loại bỏ các hợp chất này và các chất độc hại khác như cây ráy thơm (philodendron), cây nhện (spider plant), cây lô hội (nha đam), cây ngà voi Anh, cây trầu bà (golden pothos) và cây dương xỉ (boston fern).
