Vì sao phụ nữ sống lâu hơn nam giới

Từ những số liệu thống kê và lý giải

- Bệnh mạch vành xảy ra ở nam giới gấp 3 lần so với nữ giới.

- Số lượng nam tự tử cũng nhiều hơn nữ trong cùng một nhóm tuổi, tình trạng xã hội.

- Trong độ tuổi từ 15 – 34: chết do bạo lực và tự tử đứng trong 3 nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở nam giới.

- Tại Hoa Kỳ, ở tuổi 85, tỷ lệ nam/nữ là 1/2,2 và và tăng lên 1/3 khi đến 90 tuổi.

- Lúc mới sinh thì trẻ trai cũng dễ tổn thương hơn trẻ gái.

Khi lớn lên, nam cũng chậm phát hiện ra các vấn đề sức khoẻ hơn so với nữ giới, vì thế chuyện điều trị cũng chậm trễ hơn. Nam giới rất lơ là với tình trạng sức khoẻ của bản thân do tình trạng văn hoá. Ngưỡng chịu đau của nam cũng cao hơn nên họ chịu đựng tốt hơn và chỉ đến bác sĩ khi tình trạng bệnh đã trầm trọng. Thói quen không sớm đến bác sĩ dễ gây tử vong ở nam giới.

Có cách gì để rút ngắn khoảng cách tuổi thọ giữa nam và nữ? Theo các chuyên gia có thể nâng cao tuổi thọ cho nam giới nếu họ ý thức được một số vấn đề có liên quan.

Cần nói chuyện thẳng thắn với bác sĩ

Chú ý đến việc tiêm vaccin để củng cố hệ miễn dich

Cần kiểm tra mức hormon testosteron

Bắt đầu đến 30 tuổi, lượng hormon testosteron ở nam giới giảm 1% mỗi năm. Testosteron thấp có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng trầm cảm, mất hứng thú trong cuộc sống, giảm khối lượng cơ, giảm khả năng chơi thể thao; trầm cảm là vấn đề sức khoẻ quan trọng ở nam giới vì nó làm tăng nguy cơ bệnh mạch vành. Tình trạng giảm testosteron có thể được điều trị bổ sung bằng gel, miếng dán ngoài da, thuốc tiêm sẽ giúp phục hồi hàm lượng hormon quan trọng này. Theo các chuyên gia nội tiết học, việc giảm hormon testosteron từ từ không gây tác động nào lớn ngoại trừ ở lứa tuổi 60 – 80, nó làm giảm chất lượng cuộc sống. Giảm đột ngột testosteron sẽ gây ra các triệu chứng. Về bệnh tật, những bệnh nhân đái tháo đường có nguy cơ lớn nhất làm giảm testosteron.

Cần phải củng cố hệ thống miễn dịch

Ở cùng một lứa tuổi, hệ thống miễn dịch ở nam không mạnh bằng nữ. Nam giới chết do 10 bệnh nhiễm trùng thường gặp với tỉ lệ cao hơn hẳn so với nữ, đặc biệt là tỉ lệ cao mắc bệnh lao và bệnh lây truyền qua đường tình dục. Cần thiết phải hướng dẫn thực hành vệ sinh tình dục ở nam giới và họ nên dùng bao cao su khi quan hệ. Khi đi du lịch nước ngoài, nam giới cần chú ý đến việc tiêm vaccin. Riêng vaccin phòng ngừa uốn ván phải được tiêm lặp lại mỗi 10 năm. Dinh dưỡng và bổ sung dưỡng chất cũng có hiệu quả và cần thiết. Cũng cần biết rằng loãng xương không phải là chuyện riêng của phụ nữ mà nó cũng tấn công cả nam giới.

Cần nhận biết và điều trị tình trạng trầm cảm

Nam giới dễ bị trầm cảm hơn so với nữ giới nhưng trớ trêu là họ ít nhận thức được tình trạng này. Chính sự trầm cảm dẫn họ đến với rượu, ti vi và tình dục. Trầm cảm gây ra rất nhiều vấn đề sức khoẻ, làm tăng tỷ lệ tử vong và bệnh tật. Nguyên nhân trầm cảm có thể từ “mãn kinh nam” đó là tình trạng giảm hormon testosteron nhưng nó ít rầm rộ như ở phụ nữ. Nam giới cũng trải qua những cơn bốc hoả nhưng ít có sự thay đổi như ở phụ nữ. Dù khó chịu như vậy nhưng nam giới rất miễn cưỡng nếu phải trao đổi với bác sĩ và họ diễn tả tình trạng này cũng khác phụ nữ, chẳng hạn như nói đến rối loạn giấc ngủ, thay đổi tập trung, không hứng thú chuyện chăn gối. Chính trầm cảm là lý do dẫn đến khả năng tự tử ở nam cao hơn ở nữ.

Hãy để mắt đến những người nam trẻ tuổi

Phụ nữ vốn cảm nhận và chấp hành pháp luật ở giai đoạn rất sớm của cuộc sống. Ngược lại, nam thích sôi nổi và dễ cảm nhận bạo lực hơn, có thể trượt dài trong bạo lực mà không hãm lại được, vì rất tự tin, nhiệt huyết và cho rằng khó có thể bị hại. Bạo lực xã hội đã làm giảm số lượng nam giới và rút ngắn tuổi thọ của họ.

Cần kiểm tra nguy cơ bệnh mạch vành

Bệnh mạch vành lại xảy ra nhiều ở nam giới và xảy ra rất sớm. Sự khẩn thiết là trao đổi với bác sĩ để đánh giá tình trạng nguy cơ mạch vành ở những người có yếu tố di truyền. Xem có người thân nào bị chết vì bệnh tim mạch trước tuổi 60 hay không. Kiểm tra mức cholesterol, có trải qua một cơn đau nhói ngực nào không, cơn mất ý thức hay hơi thở ngắn. Ở khía cạnh này, nam giới ít thuận lợi hơn, vì phụ nữ có hormon sinh dụch estrogen giúp bảo vệ còn ở nam thì không. Cần biết rằng nam giới có thể bắt đầu khởi phát bệnh mạch vành ở tuổi 35, trong khi ở tuổi này thì phụ nữ không bị. Nam giới có tiền sử gia đình bị bệnh tim mạch cần phải báo cho bác sĩ biết và theo dõi sớm từ năm 30 tuổi.