Sử dụng kem chống nắng
Thông thường kem có tác dụng chống nắng nhẹ với chỉ số SPF 2-6, chống nắng vừa với SPF 6-8, cao với SPF 8-12; SPF trong phạm vi 12-20 được xem là sản phẩm chống nắng mạnh, SPF trong phạm vi 20-30 là sản phẩm chống nắng siêu mạnh. Việc chọn dùng kem chống nắng tùy thuộc vào môi trường sử dụng, không nên chọn dùng sản phẩm với SPF cao một cách vô cớ, bởi vì chất chống nắng, cũng có tác dụng kích thích nhất định đối với làn da cần lưu ý.
• Người có làn da thông thường, SPF 8-12.
• Đối với người dị ứng ánh nắng, SPF 12-20.
• Nhân viên công sở hay người tan ca phải tiếp xúc ánh nắng trên đường về, để làn da thông thoáng, SPF dưới 15 là thích hợp, cho vùng mặt là chính.
• Đi chơi dã ngoại, khi bơi ở bãi biển, thân thể hoàn toàn bộc lộ dưới nắng, nên chọn dùng kem chống nắng với SPF trên 30.
• Khi bơi tốt nhất dùng loại kem chống nắng kèm tránh nước, nhưng nếu không bơi, thì không nên dùng loại kem này vì có thể gây khó thở cho da.
• Vào các mùa tia tử ngoại hơi mạnh như cuối Xuân, Hè, đầu Thu, việc chọn dùng kem chống nắng với SPF cũng cần cao hơn một ít.
• Với da dị ứng nên dùng kem chống nắng nguồn gốc thực vật, tránh dùng loại có thành phần hóa học sẽ gây ra dị ứng; ngoài ra, có thể chọn loại kem chứa dioxid titanium, một chất lọc thiên nhiên.
• kem dưỡng da có acid malic sẽ làm cho da mềm, mỏng, không bền bỉ với tia tử ngoại. Nếu dùng kem chứa acid malic, nên chọn dùng loại sản phẩm có tăng cường bảo vệ da.
• Khi không dùng kem chống nắng, cần đậy nắp cho kín, để thẳng đứng tại chỗ râm mát. Không dùng kem chống nắng đã biến chất.
• Kem chống nắng không hẳn đắt tiền là tốt, việc ngăn cản tia tử ngoại tùy thuộc vào hàm lượng và thành phần chống nắng. Thông thường, SPF càng cao thì giá bán càng đắt; kem chống nắng có thành phần giữ ẩm, ít dị ứng thì giá cũng cao hơn.
Nguồn: Khoa học phổ thông 3/3/2006
