Ngủ nhiều hay ít đều làm tăng nguy cơ bệnh tiểu đường

TS Henry Klar Yaggi ở Trường Đại học Yale đã tìm hiểu thời gian ngủ và nguy cơ bệnh tiểu đường có liên quan với nhau hay không. Từ năm 1989 đến năm 2004, TS Yaggi đã theo dõi 1.139 đàn ông trong độ tuổi trung niên trở lên. Tất cả những người này đều không mắc bệnh tiểu đường khi nghiên cứu mới bắt đầu.

Kết quả sau 15 năm nhiên cứu là những người ngủ ít hơn 6 tiếng mỗi đêm đã hầu như tăng gấp đôi nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Nguy cơ này tăng gấp 3,12 lần đối với những người ngủ hơn 8 tiếng một đêm.

Do dó không phải chỉ sự thiếu ngủ mà ngủ nhiều cũng ảnh hưởng đến sức khỏe. Các kết quả vẫn không thay đổi khi các nhà nghiên cứu chú ý đến các yếu tố khác gây nguy cơ bệnh tiểu đường như tuổi tác, vòng eo, chứng nhiễm độc thuốc lá hay huyết áp. Ngược lại, nguy cơ bệnh tiểu đường giảm rõ rệt khi các nhà nghiên cứu chú trọng đến testoteron, hoóc-môn nam.

TS Yaggi kết luận rằng các tác động của giấc ngủ đối với bệnh tiểu đường có thể liên quan đến những thay đổi tỉ lệ testoterone.