Cao thêm nhờ ăn và tập

Cải thiện chiều cao từ nhỏ

Chiều cao trẻ phụ thuộc vào nhiều yếu tố khá phức tạp nhưdi truyền, ảnh hưởng của hormon tuyến giáp, tuyến sinh dục, tuyến thượng thận, chế độ dinh dưỡng, thiếu vi chất (canxi, kẽm, sắt, vitamin A, D3). Trong trường hợp, trẻ hạn chế chiều cao do hormon tăng trưởng (GH) thì cần phải làm các xét nghiệm để điều trị. GH do tuyến yên tiết ra làm xương phát triển về chiều dài (xương đùi, cẳng chân). Thiếu nó, trẻ sẽ có chiều cao khiêm tốn hơn so với các bạn cùng trang lứa. Vì vậy, việc dùng GH trong năm điều trị đầu tiên có kết quả khá rõ. Ở những trẻ có tuyến giáp bình thường, nếu chẩn đoán điều trị sớm kèm theo chế độ dinh dưỡng tốt, chiều cao sẽ đạt đến mức bình thường (theo di truyền). Tuy nhiên, dùng GH nhân tạo tốn kém và có nhiều tác dụng phụ ngoài mong muốn. Khi dùng ngắn hạn, GH có thể gây giữ nước, phù, sưng ngón tay, đôi khi còn gây nhức đầu, ngủ gà, sưng hoặc đau khớp, đầy bụng. Hiện nay, tại nước ta, việc cải thiện chiều cao cho trẻ bằng GH khá tốn kém nên ít người sử dụng. Trong cơthể có nhiều hormon tác dụng với nhau nhịp nhàng nhưmột dàn nhạc. Việc thêm hay bớt một loại hormon không hợp lý có thể phá vỡ sự cân bằng, gây nên nhiều bất lợi chưa thể lường hếtđược. Vì thế, không nên điều trị bằng phương pháp này.

Để cải thiện chiều cao cho trẻ, phần lớn các bác sĩ quan tâm đến chế độ dinh dưỡng, luyện tập vừa dễ thực hiện, đỡ tốn kém và mang lại nhiều lợi ích. Những thực phẩm giàu canxi và chất dinh dưỡng nhưsữa, trứng, thịt bò... cùng các bài tập bơi, xàđơn, xà kép, bóng rổ...được áp dụng thường xuyên từ nhỏ có thể giúp trẻ cải thiện chiều cao tốt.

Phẫu thuật kéo dài xương cẳng chân

Ở một số nơi trên thế giới, người ta tăng chiều cao bằng cách phẫu thuật kéo dài xương cẳng chân. Hiện nay ở Việt Nam, kỹ thuật này cũng đãđược áp dụng ở nhiều khoa chấn thương chỉnh hình của các bệnh viện. Tuy nhiên, việc phẫu thuật kéo dài xương cẳng chân cũng có nhiều điều đáng bàn. Với người trưởng thành có dải sụn tiếp hợp đã bị canxi hóa, chiều cao chỉ có thể cải thiện bằng phẫu thuật thẩm mỹ kéo dài xương cẳng chân. Tuy đãđược cải tiến và có nhiều thành tựu nhưng phẫu thuật này vẫn hàm chứa một số nguy cơ: chỉ kéo dài xương cẳng chân mà không kéo dài xương đùi, gây mất cân đối (bởi khi bị thấp thì cả đoạn xương đùi và xương cẳng chân đều ngắn hơn bình thường). Nếu làm không đúng kỹ thuật, kéo không đều hai bên, chân sẽ bị lệch. Một số trường hợp có thể nhiễm khuẩn. Chiều dài tối đa có thể kéo thêm là 10 cm, nếu so với đi giày có đế cao 5-7 cm thì kết quả vẫn còn khiêm tốn. Hiện nay, phẫu thuật này chỉ áp dụng cho những trường hợp bị dị tật bẩm sinh (chân cao chân thấp) hoặc chấn thương do tai nạn. Tuy không tốn kém nhiều nhưGH (chỉ từ 5-10 triệu) nhưng thời gian điều trị kéo dài, bệnh nhân phải chịu đau đớn.

Theo các chuyên gia y học trên thế giới, việc tăng tầm vóc của con người phải giải quyết bằng nhiều cách thông qua nhiều thế hệ. Trong cùng một thế hệ, sự chênh lệch chiều cao tương đối giữa người này với người khác là chuyện bình thường, không nên mặc cảm.

Nguồn: KH&ĐS Số 70 Thứ Sáu 1 - 9 - 2006